lundi 29 octobre 2012

Carnet d'adresses santé Maman et Bébé

Puisqu'on me les demande régulièrement, je dévoile mon petit carnet d'adresses pour mamans et bébés à Singapour. Il en existe bien d'autres, que vous pourrez ajouter en commentaires, donc ces recommandations n'engagent que moi!
- Gynéco: Errrr, comment dire, depuis qu'elle a essayé de me faire payer S$5000 pour un accouchement à la maison où elle n'était pas là, j'évite de la recommander (sous prétexte qu'on a une mutuelle pour payer, si, si, c'était son argument, je vous jure, faut pas se foutre de notre g...).
- Doula: Sans hésiter, Tranquil Beginnings (site web ici)! Pour les cours de préparation à la naissance, la préparation du projet de naissance, la présence et le soutien le jour J, le suivi post-partum, aide à l'allaitement (tout ou partie). Je ne vanterai jamais assez la capacité d'écoute et la douceur de l'équipe de TB!
- Maternité: Mount Alvernia près du réservoir McRitchie (site web ici) pour une maternité à taille humaine, où les infirmières sont adorables, où on vous écoute, et où on lit votre projet de naissance avec la plus grande attention. L'une des salles de travail de Mount Alvernia dispose d'une baignoire pour les accouchements dans l'eau. Je ne crache pas sur Gleneagles ou j'ai accouché du premier, l'aide à l'allaitement était top, mais ça reste une grosse usine, et on vous dérange toutes les heures.
- Pédiatre: Le Dr Y.Y.Yip prend le temps d'ausculter votre enfant et de répondre à vos questions. Des consultations rapides et efficaces. Ce qui est pratique, c'est qu'il arrive bien avant l'ouverture du cabinet le matin (normalement 9h), donc en cas de besoin, vous pouvez arriver sans RV vers 8h et être pris très rapidement, de même l'après-midi en arrivant vers 13h45 au lieu de 14h). En revanche, ne vous attendez pas à des tonnes de conseils sur des sujets tels que la diversification par exemple, les pédiatres singapouriens ne sont pas très bavards sur le sujet ! Il est base à l'ICAC (International Child & Adolescent Clinic) à l'hôpital Gleneagles (site web ici). Pour prendre RV, téléphoner au 6471 1077.
- Kiné: Pour la rééducation périnéale, courez voir Vanessa Sauze de Sole to Soul Wellness (adresse email ici). En quelques séances, elle vous donnera les bases d'une rééducation efficace, assortis d'exercices à la maison à continuer sans modération (à la 1ere grossesse, on apprend à connaitre son périnée, et on ne l'oublie plus)! Avec en prime quelques conseils pour vous remettre doucement au sport.
- Ostéopathe: Pour maman et pour bébé, Pierre Meslet (voir ici), qui pratique a The Ostheopathic Centre (Siglap ou Rochester Park, voir ici) fera des miracles. Il prend le temps de tout expliquer avant de vous manipuler, ce qui est rassurant, et ne pousse pas à la consommation sur les séances.
- Urgences pour bébé et femme enceinte: un problème le dimanche ou à 2h du mat'? Une adresse, KK Hospital. Comment s'y rendre? C'est ici.

mardi 23 octobre 2012

Gardens by the Bay, des jardins à (re) visiter sans modération

GardenS by the Bay, car ne l'oublions pas, il y en a deux: South et East. Gardens by the Bay South est la partie la plus connue avec ses deux serres et ses Super Trees mi-béton mi-acier recouverts de végétation. 
Gardens by the Bay East, certes moins impressionnant, bénéficie néanmoins d'une vue imprenable sur le centre-ville, en particulier le Marina Bay Sands et Singapore Flyer: excellent spot pour un simple pique-nique avec vue et les soirs de feu d'artifice, testé et approuvé lors de la Fête Nationale! Accessible via Marina Barrage ou East Coast / Tanjong Rhu Road (voir ici).
Gardens by the Bay, ouvert en Juillet 2012, est l’un des projets les plus attendus de Singapour, qui a participé à la métamorphose de la ville ses dernières années, à l'image du Marina Bay Sands et de Resort World Sentosa. Imaginez des jardins à thème, des arbres géants en béton et acier reliés par une passerelle (l'un d'entre eux abritant un bar), et deux serres géantes Flower Dome et Cloud Forest, à deux pas du centre-ville. 
Flower Dome est une serre rafraichie simulant un climat sec de type méditerranéen. Lorsqu'on y pénètre, on est surpris par ses dimensions spectaculaires et on marque forcément un temps d’arrêt pour en mesurer l’ampleur. Cette serre abrite des arbres et fleurs en provenance de régions telles que l'Afrique du Sud, l'Australie, la Californie, le Chili, le Bassin Méditerranéen. Des baobabs, des oliviers et des cactus cohabitent. Le parre-terre de fleurs central est modifié au gré des saisons.
Cloud Forest est une serre (très) rafraichie et (très) humide simulant le climat des montagnes tropicales. On est cette fois impressionné par sa montagne de végétation de 35 mètres de haut d'où tombe une cascade (arrosage garanti à l'entrée dans la serre). La visite se fait en montant directement au sommet et en redescendant via des passerelles qui permettent de naviguer le long du flanc de cette montagne et d'en admirer la végétation.
Bref, vous l'aurez compris, Gardens by the Bay, en particulier la visite des serres est à mettre sur votre to-visit list, mais pleeease, si vous pouvez, allez-y en semaine ou tôt le matin le week-end. Pour avoir essayé les deux, c'est limite repoussant le week-end (dès la queue pour acheter les billets). Le reste des jardins reste agréable le week-end. Et pourquoi ne pas combiner la visite avec une séance de cerf-volant ou un pique-nique sur le toit de Marina Barrage? Ou la visite de l'expo de Marina Barrage qui montre le formidable travail réalisé à Singapour pour assainir canaux et basins et tendre vers l'auto-suffisance en eau. Ou un petit tour en vélo jusque Garden by the Bay East et un diner au Canopy Café du Golf de Marina Bay (voir ici). Et si vous y tenez, vous pouvez même combiner avec une séance shopping au Marina Bay Sands! Un paquet de raison pour y revenir sans modération. A City in the Garden, Singapour tient ses promesses. Voir le plan du jardin ici, traverser via le Barrage pour passer coté Est.

Note: Le pass annuel pour visiter les serres a S$68 est relativement vite rentabilise et donne accès à la passerelle des Super Trees. Il en est de même pour le pass familial à S$180 (2 adultes + 3 enfants). En 3 mois, nous avons déjà quasi rentabilisé les nôtres!

jeudi 18 octobre 2012

White as Milk: couches et lait sur abonnement!

Avec deux enfants dont un bébé, il m’est devenu de plus en plus indispensable de limiter les expéditions courses caddie ras-la-gueule, impossible à décharger, trop lourd, trop volumineux. Les courses en ligne à Singapour en sont à leur balbutiement. Heureusement, Redmart, fondé il y a un an, a changé ma vie pour le "non-frais" (voir mon billet, ici).
Qui dit bébé dit aussi couches (et éventuellement lait en poudre). J'avais d'ailleurs oublié qu'on en utilisait autant... argh. En tant que parent, on achète chaque mois xx parquets de couches ou y boites lait en poudre, avec la régularité du métronome. Et en général, on n'aime pas changer de marque pour ces choses-là. Non seulement c'est volumineux et pas pratique à transporter, mais quand en plus c'est "out-of-stock" au supermarché... horreur! Là, c'est White asMilk qui va changer ma vie! Guillaume, un papa entrepreneur basé à Singapour, a eu la brillante idée de créer White as Milk, un site sur lequel on peut, via un abonnement, commander couches et laits en poudre. Le principe? Vous recevez chaque mois la quantité désirée chez vous. La livraison est gratuite, et vous bénéficiez d'un tarif plus avantageux via l'abonnement.
Il est important de noter que vous pouvez à tout moment modifier ou suspendre l'abonnement, ajuster le jour de livraison.
White as Milk ("WAM" pour les intimes), c'est aussi:
- un logo super cute, mais pas que ça...
- des produits de puériculture, le "staff pick"
- un blog alimenté quasi-quotidiennement par quatre bloggeurs contributeurs: Bookjunkie, Kless, Crystal et Andy (cliquez sur leur nom pour être redirige sur leur site), sur des sujets variés: bonnes adresses, parenting et autres sujets sont abordés.
Jeunes parents à Singapour, je vous conseille de courir vous inscrire et vous abonner. J'ai moi-même souscrit. N'hésitez pas à suggérer votre marque fétiche si elle n'y est pas encore, l'équipe "WAM" est très à l'écoute!

White as Milk, site web ici et page Facebook ici.

lundi 15 octobre 2012

Calme et Sérénité

Un mois de septembre et un début d'octobre calmes après un été très actif... oui je marche à contre-courant. Avec des circonstances atténuantes: l'arrivéede Bébé A début septembre. Depuis, calme et sérénité. Est-ce l'effet du #2, moins de stress, on sait comment "ça marche"? Est-ce les conséquences d'une naissance 100% naturelle, rapide et peu fatigante? Et pourtant, je n'étais pas trop à plaindre pour Petit Garçon M, il y a deux ans: naissance à l'hôpital sans péri, un allaitement qui avait bien démarré (et duré longtemps, voir ici). En attendant, je savoure, je réalise au fur et à mesure que mon Bébé change, alors que pour le premier, je réalisais cela après coup. Un allaitement qui démarre bien et qui j'espère durera un moment.
Et progressivement, alors que nous nous ajustons a notre vie a 4, je reprends doucement mon rythme: une soirée filles par-ci, un café par-là, les rencontres Singapour Mamans, entre deux rendez-vous pédiatre, kiné ou ostéopathe. De la cuisine et du pain maison.  Nos dernières visites de France pour 2012 (2013, anyone? nos portes sont ouvertes). Les "salons-ventes privées" ou j'ai découvert de super marques créées par des super Mamans, dont deux qui m'ont particulièrement fait craquer: From Babou to You et Bo-Ya Création (j'en reparlerai). Des interviews de Mampreneurs qui reprennent aussi, avec un rythme a priori plus soutenu à venir.
Je profite, ça passe (trop) vite, mais rassurez-vous, je pense toujours à vous, mes chers lecteurs, et je reviens très très vite, dès cette semaine!

lundi 8 octobre 2012

Christine: Cubes et Petits Pois, l'univers du repas pour bébés et jeunes enfants

Christine a créé son site sur un thème qui m’est cher, à la fois en tant que jeune maman et amatrice de bonne cuisine. Elle a mis sa passion de la cuisine au service des jeunes parents que nous sommes. En effet, Cubes et Petits Pois est un site dédié à l’univers du repas pour nos bouts de choux, a découvrir de toute urgence, que vous soyez basée en France, à Singapour ou ailleurs. Découvrons cela un peu plus en profondeur…

Présentation: 
Je suis Christine Zalejski-Colignon, j’habite à Rueil-Malmaison, près de Paris en France. Ingénieure en Recherche et Développement, j’ai décidé de me poser un peu à la naissance de mon fils il y a deux ans maintenant. Je m’occupe de lui quotidiennement et profite de tous les bons moments en le regardant s’éveiller et grandir. En parallèle j’ai créé Cubes & Petits pois…



Ton business: 
Je dirige www.cubesetpetitspois.fr, premier site internet dédié exclusivement à l’univers du repas pour bébés et jeunes enfants. 
Il se décline sous plusieurs facettes :
Une partie recettes et menus équilibrés, le but étant que les jeunes parents puissent trouver rapidement une recette selon l’âge de leur enfant ou selon un ingrédient particulier et qu’elle soit adapté à son bébé.
Une partie information sur la nutrition infantile, l’éveil au goût etc… avec des dossiers sur certains aliments ou des analyses des dernières publications scientifiques ainsi que les livres de recettes pour bébés.
Une partie idées et astuces où les parents pourront retrouver des petits « trucs », des petites choses à faire faire à leur enfant ou à faire eux même pour que bébé aime se mettre à table.
Une partie puériculture ou j’informe les jeunes parents des nouveaux accessoires tendances autour de l’univers du repas. J’ai mis en ligne en effet une boutique qui renvoie vers Amazon, pour que les parents puissent trouver facilement les produits mais je ne souhaite pas pour le moment faire de e-commerce. Je propose des jeu-concours grâce à mes partenaires ou des rencontres lors de Salons afin de faire découvrir gratuitement des produits à mes lecteurs.
Une dernière partie ateliers-coaching, que je donne pour le moment dans ma ville ou autour de Paris.
Enfin il y a le forum que j’ai lancé il y a peu.

Devenir Mampreneur, pourquoi? 
Tout simplement pour voir grandir et s’éveiller mon petit loulou, profiter des bons moments de la vie tout en gérant mon travail comme je le souhaite. J’ai souhaité aussi transmettre toutes mes connaissances et compétences sur le sujet du repas pour bébés car je pense que de nombreux parents se retrouve peut être isolés lors de la diversification alimentaire de leur bébé qui est pourtant selon moi un vrai chapitre de l’éducation.

Hobby ou réel boulot (ou les deux!)? 
Je prends vraiment mon site Cubes & Petits pois comme un réel travail. Je n’arrive pas à faire les choses à moitié. J’aime la cuisine, mijoter dans sa cuisine c’est un peu come mon ancien travail de chercheuse, j’adore prendre des photos et transmettre mes connaissances ou compétences c’est un peu comme ce que je faisais avant : maître de conférences alors pour le moment j’adore !

Parcours de santé ou parcours du combattant? 
Pour ma part, il y a eu des moments difficiles au début car je voulais lancer plein de choses en même temps sur le site et d’un autre côté je voulais privilégier mon bébé. De nombreuses fois j’ai du interrompre ce que j’étais entrain de faire pour m’occuper de mon loulou et c’était assez difficile pour moi. J’aurais pu arriver plus rapidement à mes objectifs sans m’occuper de bébé, mais c’est un choix que j’assume.

Travailler de la maison, est-ce compliqué, et recommandé?
Il faut être organisée voir très organisée et essayer le plus possible de ne pas mélanger la vie perso et prof. Il faut savoir fermer un peu la porte du bureau, même si elle est dans la maison.

Qu'est ce qui t'a le plus surprise dans ton parcours? 
De redécouvrir la « vraie » vie. Mon site internet me permet de rencontrer plein de personnes de milieux socio-culturels très différents. La cuisine pour les bébés ça touche tout le monde ! Je ne suis pas cloisonnée dans un seul bureau toute la journée à voir toujours les mêmes collègues.
Et finalement ce site, c’est un mélange de ce que j’aime et de mon ancien travail, la cuisine, la photographie, la transmission du savoir, domaine médical…

L'erreur #1 à ne plus refaire et/ou le conseil #1 à donner? 
Suivre son instinct, faire ce qu’on aime tout de suite et ne pas s’occuper des autres.

T'es-tu appuyée sur des réseaux d'entrepreneurs, des ressources particulières qui pourraient être disponibles pour d'autres Mampreneurs? Si oui, lesquels? 
J’ai la chance d’avoir un mari qui travaille dans le domaine de l’informatique et qui a pu beaucoup m’aider à la construction de mon site internet, je pense que j’aurais mis beaucoup plus de temps sans lui. Du coup je n’ai pas eu vraiment besoin d’aide extérieur.

Tes perspectives? 
Je me donne 5 ans pour faire évoluer mon site. Après on verra, si je peux en vivre, je continuerai peut-être, sinon je chercherai un travail comme Ingénieur en R&D ou Maître de Conférences.

Le regard des autres vis-à-vis de ton statut de Mampreneur? 
C’est assez difficile pour moi car personne ne considère ce que je fais comme un « vrai » travail. Pourtant je m’occupe à temps plein de mon petit bout de chou, et fais en gros le travail d’une assistante maternelle toute la semaine et en plus je travail environ 35 à 40h par semaine sur mon site. Cela me prend beaucoup de temps, autant qu’un « vrai travail ». Un très gros investissement qui n’est pas toujours reconnu. Pour preuve j’ai une amie qui est venue à la maison prendre le thé, qui me parle de Cubes & Petits pois pendant une heure et à la fin de la conversation elle me dit et ton travail dans tout ça tu cherches quelque chose…

Et la famille dans tout ça? 
Si j’ai décidé de travailler à la maison et de devenir mon propre chef, c’est pour pouvoir m’occuper de ma famille, de mon fils et de mon mari pour qu’on puisse avoir une vie plus douce. Pas besoin de faire courir mon bébé le matin pour l’amener à la crèche, pas besoin de passer le week-end au supermarché, c’est la famille en premier !

Et si c'était à refaire? 
Je le refais tout de suite, peut-être même plus tôt !


La création de Cubes et Petits Pois répond sans conteste à un besoin réel chez les jeunes parents. Combien de livres de recettes pour bébés avons-nous accumulés sans les lire ? Combien d’heures avons-nous passe (ou perdu !) sur Internet pour trouver une recette (sans être sur qu’elle soit adaptée a l’âge du bébé) ? Pour découvrir Cubes et PetitsPois, c’est ici. Voir aussi la page Facebook ici. Christine est ravie d’échanger sur ces sujets qui la passionnent, et aussi de confronter différentes approches liées à la diversification alimentaire. N’hésitez pas à la contacter !

jeudi 4 octobre 2012

Lunettes de soleil Ki Et La pour les petits

C'est bientôt la fin de l'été pour certains, mais à Singapour, les lunettes de soleil sont indispensables à longueur d'année. Un casse-tête avec des petits qui souvent n'aiment pas les porter. Il y a quelques semaines, les lunettes de soleil de la marque française Ki Et La étaient en vente sur Foxysales. J'en commande donc une paire pour Petit Garçon M: essai concluant, à tel point qu'à chaque fois qu'il les porte, nous avons le plus grand mal à les lui faire enlever. Le produit?
- Ce sont des lunettes à monture souple et verres (en polycarbonate) incassables. La forme est enveloppante. Un petit cordon qui fait le tour de la tête est livre avec mais elles sont si adaptées à la morphologie de l'enfant que je le trouve inutile. Elles tiennent en place sans le cordon. Elles sont livrées dans une petite pochette en tissu. Enfin, la forme et les couleurs sont plutôt sympas!
- Il existe 3 gammes: Diabola de 0 à 18 mois, Jokaki de 1 an à 2 ans 1/2, et Jokala de 2 à 4 ans. Si vous hésitez sur la taille, imprimez les gabarits, ici et essayez.
- Ou les acheter? Sur le site de Ki Et La, boutique en ligne ici. La liste des points de vente se trouve ici. Elles coutent 23 euros en France, un excellent investissement compte-tenu de la qualité du produit! On les trouve à Singapour sur Foxysales (vente éphémère, on espère les revoir bientôt) ou chez Sophie The Giraffe, ici
Si votre enfant est réfractaire aux lunettes de soleil, essayez cette marque, succès garanti! Pour relire mon article sur les autres moyens de protéger vos enfants contre les UV, c'est ici.

lundi 1 octobre 2012

Elles Network: Entreprendre au feminin à Singapour

Fin 2011, des débats passionnés et passionnants s'étalaient sur le forum Singapour Mamans. Travailler à Singapour, entreprendre à Singapour? Deux rencontres avaient même été organisées: partage d'expérience entre des mamans entrepreneuses et d'autres qui étaient tentées de près ou de loin par l'expérience. La demande était forte. J'en veux pour preuve les interviews déjà publies sur mon blog (voir ici) et ceux qui se programment pour bientôt. Mais soyons clairs, la demande n'émane pas seulement de mamans, mais des femmes en général.
En Mars 2012, lors d'une soirée sur le thème de l'entreprenariat organisée par The Singapore Women's Network. Halima Bel Bachir annonce le lancement à venir d’Elles Network, une association qui regroupe des entrepreneuses francophones à Singapour (mamans ou pas). Quelques mois plus tard sont organisees les premières rencontres. L’équipe de départ composée de: Christine Reuther, Linda Bwanga & Halima Bel-Bachir s’est agrandie pour accueillir Laetitia Denizart, Violaine Hemery (Graphic Designer), Olivia Chavassieu (Digital Marketer) & Celine Castanet (Professional Support Designer) voir leurs profil, ici.
Elles Network organise de nombreux événements à destination des entrepreneuses:
- Des Cafés Business, une fois par mois. Il s'agit d'un événement de networking qui permet à la fois d'étendre son réseau, de faire connaitre son entreprise, de développer des synergies entre entrepreneuses, de brainstormer sur un problème rencontré par l'une des participantes, etc. Le tout dans un cadre informel et sympathique. Le prochain a lieu le Mardi 16 Octobre de 9h30 à 11h.
- Des matinées d'information, comme celle organisée le Jeudi 4 Octobre de 9h30 à 12h au Parklane Centre (MRT Dhoby Ghaut) sur le thème de la Création d'entreprise à Singapour. Le but est de répondre aux questions de base telles que: Quel statut choisir? Formalités, Couts, Délais? Quel permis de travail? Et autres questions des participants avec en bonus des exemples de success story de création d'entreprises.
- Des rencontres thématiques. La prochaine sera axée sur le thème "Branding et identité visuelle" et aura lieu le Jeudi 18 Octobre de 19h à 21h30.
Vous pouvez retrouver la liste des événements ici.
Faire partie d'une association telle que Elles Network, c'est aussi se sentir soutenue dans son aventure, pouvoir trouver des solutions à ses problèmes (souvent rencontrés par d'autres avant vous), pouvoir partager son expérience.
Femme francophone à Singapour caressant l'idée de monter votre business? Entrepreneuse aguerrie? Inscrivez-vous à la liste de diffusion de Elles Network, à leur page Facebook, ou à leur groupe Linkedin.
Mampreneur? Vous pouvez aussi me contacter si vous souhaiter participer au portrait de Mamans Entrepreneuses sur mon blog (plus de détails ici).

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