jeudi 22 août 2013

Vacaaaaaaances!

Enfin, les vacances, les vraies, après une entrée en matière par un pont de 4 jours. Le retour en France pour 3 semaines. Partir en décalé a du bon, mais cette année fin aout nous a paru être infiniment loin, à tous, y compris les enfants qui nous réclamaient des vacances. Il y a même des jours ou je me demande si je n'aurais pas frise le burn-out.
Depuis janvier, une grosse moitié d'année chargée, entre le retour de congé maternité et les ajustements qui en découlent (ici). Les coups de mou (ici) heureusement passager. Le haze (temporaire, ouf) qui m'avait aussi fichu un coup au moral (ici). La reprise intensive du sport qui m'a donné l'énergie nécessaire pour affronter tout ça (ici). Franchement, c'est magique, plus je pratique, mieux je me sens au quotidien. C'est aussi un allaitement longue durée: j'ai allaite et tire mon lait depuis janvier (ici). L'arrivée des vacances aux un an de Bébé A, c'est aussi le tire-lait que je mets au placard, mais un allaitement qui continue tant qu'il voudra bien, le matin et le soir et pendant vacances et week-end. On verra ou ça nous mène! Et il y a un an jour pour jour je partais en congé maternité.
Le boulot... intense et passionnant, ce qui s'accompagne de son lot de culpabilité et de doutes... ou parfois on a juste envie de tout envoyer bouler pour sa famille.
En attendant, j'ai envie de crier...
**HOURRA et VIVE LES VACANCES!!** 3 semaines en France, YOUPI!!**

dimanche 18 août 2013

Escapade familiale à Langkawi!

En recherche d'une destination facile pour se reposer, d'un bol d'air marin mais pas que, parce que la plage à petite dose c'est sympa, mais 4 jours de suite c'est trop? Langkawi (ile au nord-ouest de la Malaisie) est un super compromis! 


Y accéder et y loger?
Nous avons réservé nos billets plusieurs mois à l'avance pour LE week-end de 4 jours (à ne pas louper!) et bénéficier de tarifs doux sur un vol Silkair méga optimisé: aller 8h40-10h05, retour 20h45-22h15, soit quatre vraies journées sur place. Le vol arrive direct sur l’ile. Le dernier jour nous avons profité de la piscine jusque 17h45 suivi d'un diner de bonne heure histoire de se sentir en vacances jusqu'au bout. Et le luxe, à Singapour, quand tu atterris à 22h15, tu es à 23h chez toi! Au moment de la réservation de l'hôtel, petite frayeur malgré tout au vu des prix à Langkawi en général, mais on a trouvé un hôtel à prix doux aussi, La Pari-Pari, ouvert l'an dernier, des chambres plutôt grandes, super clean, terrasse sympa, mais petit dej bof. Personnel attentionné, ils appelaient même  nos enfants par leur prénom, en faisant l'effort de prononcer à peu près correctement. Hôtel a 15min de l'aéroport dans la zone de Pantai Tengah. Les prix à Langkawi sont quand même un poil plus élevé que le reste de la Malaisie à standard égal et a fortiori plus cher que le reste de l'Asie du Sud-Est. Le prix de l'accessibilité sans doute.

Se déplacer?
Nous avons loué une magnifique Proton Saga qui avait déjà 125,000km au compteur, avec des sièges auto sans âge. Pas des tonnes de choix ceci dit, car les loueurs connus (Hertz, Avis ou autres) n'ont pas pignon sur rue. La circulation est peu dense alors on s'en sort sans trop stresser. L'essence est carrément donnée. Difficulté au démarrage une fois ou on a cru rester bloqués sur place mais a pas ça, pas de problème. Louer une voiture reste un bon plan et permet de rentrer pour les siestes, aller diner un peu plus loin, avoir un minimum de flexibilité.
Notre programme? 
Premier jour cooool avec un saut sur la plage de Tanjong Rhu, une des plus belles de l'ile. Les enfants ont aimé joue dans le sable. Par contre, je m'attendais à une eau turquoise de ouf, peut-être que la pluie avait tout remué, mais bon, je crois qu'on trouve plus chouette à Koh Lipe (Thaïlande) en face.
Deuxième jour, on a craqué pour toutes les activités qui font trop plaisir aux kids. Forcement c'était l'anniversaire de Petit M! Nous avons fait un tour en téléphérique (arriver à l'ouverture à 10h!) avec une vue super chouette en haut. De retour au pied dans le "Oriental Village" nous avons fait tous les trucs kitchouilles qu'on s'était jure de pas faire quand nous étions nullipares. Tour en poney, fait. Tour en pédalo, fait. Les jeux pour enfants, fait. Avec un Petit M RA-VI! Nous avons terminé la journée à l'hôtel, entre le gouter d'anniversaire acheté à La Chocolatine et la piscine. [Note: La Chocolatine est une boulangerie-pâtisserie ouverte par un français à Langkawi, dont j'avais entendu parler via Le Petit Journal (ici). La veille du départ, en emballant les cadeaux de Petit M, ça a fait tilt et j'ai bien sur note l'adresse. SuperChéri a un peu hallucine que je ‘en souvienne 4 mois après avoir lu l’article].
Troisième jour un poil perturbé par la saison des pluies, c'est là que louer une voiture prend tout son intérêt. Genre tu te pointes pour le tour de la mangrove en bateau, il pleut des cordes, alors tu optes pour le "Komplex Kraft" qui est indiqué partout et a l'air trop chouette, c'est fermé pour cause de week-end férié... une petite heure plus tard tu termines au WildLife Park (ouvert), tu en ressors assez tard pour déjeuner. Bicoze Hari Raya, et parce que le parc n'est pas dans la zone la plus dense, tour dans l'ile pour finalement se dire qu'on va se gaver de bananes, biscuits, raisins secs, compotes (bref, tous les gouters des enfants) et glaces (après un petit pétage de plomb entre les deux). Mais c'est pas grave, le soleil est de retour, on peut faire le tour de la mangrove en bateau! Très sympa avec les enfants: on voit une ferme aux poissons, des aigles, un grotte aux chauves-souris. On peut faire des excursions de une à quatre heure. Une heure suffit avec deux kids surexcités qui gigotent dans le bateau genre tu stresses d'en retrouver un dans l'eau. Au final ce sont les lunettes de SuperChéri qui finiront catapultées par Bébé A à 15 mètres de fond lors de la visite de la ferme aux poissons [petit tour chez l’opticien dès le lundi suivant]. Petit M nous en parle encore, des lunettes tombées dans la mer.
Le dernier jour, nous optons pour une excursion en groupe "Island Hopping", un tour en bateau d'une demi-journée avec deux étapes. Un peu speed et blindé de monde mais sympa pour les enfants qui ont encore une fois adoré jouer dans le sable. Bien sûr, je me fais unpetit spa, étape incontournable de toute destination ou c'est moins cher qu'à Singapour, et nous profitons de la piscine de l'hôtel jusqu'au bout.

Langkawi, une destination que je recommande pour un week-end reposant, avec des enfants en bas-âge.

dimanche 4 août 2013

En forme et gourmande (si!) ou Fit & Fabulous Foodies by Sarah!

Vous l'avez lu à travers certains de mes récents billets, j'essaie tant bien que mal de caser entrainements sportifs (bootcamp et course à pied), j'essaie de me motiver grâce à un coachvirtuel, des inscriptions à des courses (quand faut y aller…) ou du renouvellement de mon matériel. C'est dur avec le rythme quotidien, les enfants et le reste de s'y tenir. Tous ces efforts ne serviraient à rien sans un changement de nos habitudes alimentaires, changement dont je ressens encore plus le besoin à cause des kilos de grossesse bien accrochés des enfants. Attention, je ne parle pas de régime, car les régimes, je trouve ça limite dangereux, avec la reprise du double de kilos juste derrière. Non, juste manger plus sain, plus naturel et le moins de produits transformés possibles, plus équilibré. Vive les paniers de légumes, vive les plats maison, exit les conserves aux 15 ingrédients au nom imprononçables - aussi le meilleur moyen d'éviter la beurk huile de palme. J'adore cuisiner maison, et je dois dire qu'avec les enfants c'est même devenu une priorité encore plus importante, tant je suis persuadée que bien manger est la base d'une bonne santé. Donc oui, je fais davantage attention aux étiquettes car il est facile par négligence d'acheter des produits bof. Divers types de céréales, légumineuses et autres ont investi mes placard (en vrac: pates et riz complet, quinoa, lentilles, haricots secs, etc.). Les paniers de légumes sont devenus une habitude. La variété tue l'ennui, et aide à manger plus sain aussi.
Tout ça est loin d'être facile, pour une raison simple: le temps! Le temps d'aller faire du sport, le temps de faire ses courses et cuisiner, le temps de chercher des recettes, le temps de trouver l'inspiration. Monter un groupe de bootcamp avec des copines et collègues à 1 min du boulot permet de tuer cette excuse. Se faire livrer des paniers de légumes à la maison permet de tuer cette excuse. Mais ça ne fait pas tout. Savoir comment s'y prendre, ce qui est bon pour soit (choix d'une activité, équilibre nutritionnel), trouver la motivation. C'est encore plus difficile.
Wonder Women, Busy Women... Rester "fit" est un casse-tête pour nous qui jonglons, au choix, entre boulot, enfants, mari, amis, les trucs à faire à la maison, les courses, les activités diverses. Le sport passe souvent en dernier! Et nous avons la plupart une faiblesse commune, une tentation probablement encore plus grande pour nous françaises: nous aimons bien manger! L'équation femme active (dans tous les sens du terme) + rester en forme + se faire plaisir sans se priver devient un problème de haute volée, quasi insoluble.
Sarah, passionnée de sport et de nutrition a mis le doigt là où ça fait mal et a pris le taureau par les cornes. Elle nous a concocte mercredi dernier un "Wonder Women Wednesday" rassemblant une dizaine de filles. Dès la présentation du concept, j'ai été emballée, et me suis dépêchée de m'inscrire! Le programme d'enfer:
-  un cours de Pilates avec Paula Goddard de Impact Pilates, une prof épatante, super dynamique, qui explique dans les détails chaque mouvement, ce qui permet de vraiment comprendre ce qu'on fait et pourquoi. Ca a fait écho à certains bouquins que j'avais lu (notamment les exercices postnataux décrits par Bernadette de Gasquet) et j'ai compris la philosophie de l'exercice. Mise en pratique plus délicate je dois dire, mais ça m'a convaincue que le Pilates est probablement un sport complet et excellent pour une remise en forme. A garder en tête pour plus tard.
- un cours de cuisine avec Céleste Viviers, nutritionniste chez Nutrilicious. Céleste est une femme rayonnante, qui distille un paquet de bons conseils plutôt réalistes (genre ça te donne envie d'essayer et ça ne te décourage pas d'avance).
- un diner "sain" avec même un cheesecake en dessert... dans une version moins riche mais étonnamment bonne. Comme quoi bien manger ne veut surtout pas dire se priver.
J'ai adoré le concept. Les intervenantes étaient parfaites... en plus d'être super pro, juste super sympa. Une soirée où tout était organisé, donc aucune excuse pour ne pas "s'y mettre" dès demain aujourd'hui.

Sarah a créé une page Facebook "Fit & Fabulous Foodies by Sarah". Elle teste le concept et fait ça pour le plaisir de regrouper des nanas autour de ses passions tout en se formant en parallèle. Je vous conseille de "LIKER" sa page au plus vite (clique ici) pour être sure de ne manquer aucun des événements à venir!

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