Aux 5 mois de Bébé A, la rééducation périnéale n'étant plus une excuse, il faut
bien se remettre au sport [note : il est important voire indispensable
de continuer à faire des exercices de périnée surtout en cas de reprise course à
pied !). Surtout que pour moi, c'est une nécessité, au vu des kg de
grossesse pris (et là on maudit celles qui retrouvent la ligne en un mois et qui trouvent le moyen d'appuyer sur les 3kg qui leur reste à perdre. Life is unfair) . Comme le dit Super Chéri
"t'as pas l'impression de
recommencer à zéro à chaque fois?" (tu veux me décourager d'en envisager un 3eme, là?). Mais oui c'est à
peu près ca (voir ici il y a deux ans, même combat). Une prise de
poids à deux chiffres, et la plus grande difficulté à boucler un 5km à la
reprise (qui me croit quand je dis que j'ai couru le marathon de Singapour en
2007 et 2008 en 4h15?). Comme le dit encore Super
Chéri (après ma deuxième séance): "Je
t'ai vu courir quand je rentrais, tu allais super lentement".
Heureusement, Petit M m'accueille
avec un "Bravo Maman" (je
vous rassure, Super Chéri aussi).
Recommencer à zéro, certes,
mais ne pas se laisser aller. Pour ne pas vous mentir, il faut un peu une
bonne dose de motivation au départ, mais une fois que je suis rentrée dans le
cercle vertueux course à pied -> perte de poids -> meilleure performance
de course à pied -> plus de perte de poids, c'est beaucoup plus facile. J'ai
découvert deux super appli gratuites
Iphone / Android, en gros un coach virtuel qui m'aide à tenir mes objectifs
et me donne envie d'en faire plus.
La première Appli, c'est Withings (site web ici), qui est un
"compagnon sante". On y rentre son poids, et on peut ensuite
connecter cette appli a d'autres, pour monitorer son niveau d'exercice, et même
son sommeil.
La deuxième, c'est Runkeeper
(site web ici), qui utilise le GPS de votre smartphone pour enregistrer votre
trajet, vous donner votre vitesse, etc. Ces données sont renvoyées vers
Withings qui corrèle ensuite exercice et perte de poids. Ainsi, il est facile
de monitorer mes (petits) progrès, et c'est plutôt motivant. Objectif deux
sessions par semaines, et boucler en juin 10km en moins d’une heure!
Comment caser justement deux
entrainements par semaine? Avec un Super Chéri
(qui s'entraine aussi) et qui s'occupe des enfants quand je vais courir. Avec
au besoin des arrangements style l'un court avec la poussette et l'autre prend
le vélo avec le siège bébé. Comment trouver le temps? Je dirais plutôt que ça
me fait tellement de bien que je dois trouver le temps de le faire, et au final
tout le monde y gagne car j'ai plus d'énergie pour m'occuper des enfants!
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