Semi-Marathon, done!

Le semi-marathon, ça avait été mon épreuve ratée entre mes deux grossesses. Car oui, je m'étais inscrite, mais insuffisamment entrainée, j'avais lâché au bout de 10km, sans avoir eu l'occasion de remettre ça. Pourtant, quelques années auparavant, qui me paraissent être une éternité, je courais un à deux semi-marathons par an.

Bébé A a 14 mois tout juste, et ça y est, j'ai couru à nouveau un semi-marathon après plusieurs mois d'entrainement progressif et intensif (et après un 10km en juillet, ici). Il s'en est fallu de peu qu'une blessure ne ruine tous mes efforts. Plantar fasciitis. Une inflammation du fascia plantaire, rien de bien grave, mais lorsque ça arrive à 3 semaines de la course, on se dit qu'on est sacrément maudit (ou trop têtue). Trouver le compromis entre entretenir son niveau et repos. Mon kiné, spécialisé dans le sport, a franchement amélioré mon état en deux séances (consultez Alphonse chez InTouch Physio!).

Dimanche matin, je me suis donc lancée à 5h30 du matin (le lever nocturne, une épreuve en soi), motivée et incertaine de savoir ce que ça allait donner avec cette blessure. Les premiers kilomètres se passent bien, à une allure un peu plus rapide que prévue, autour de 5min20/30 par km. Pas trop vite quand même pour tenir la distance. Je ne sens pas de douleur dans mon pied, si ce n'est un échauffement lie au strap que m'a fait le kiné. Zut, une ampoule. Aux alentours de 10km, avales en 55min, je me dis que j'ai bien fait de m'inscrire qu'a un 10km le premier décembre prochain. La bonne distance. Vers 12km, je ressens les premières difficultés alors que lors de mes entrainements longs, 15km ne me posaient aucune difficulté. La pause dans mon entrainement se fait cruellement sentir. A chaque km je ralentis 5min40, 40, 6min,... 6min30 par km, c'est dur, non pas pour le souffle et le cœur, mais pour les jambes. SuperChéri m'attend avec les enfants au km 14 puis 16. Quelques km avant la fin, je ressens le "mur" auquel je ne m'attendais pas, que je n'avais ressentis que lors de mes marathons il y a quelques années. Doute, puis effort final. 2hr07min. Pas tout à fait ce que j'espérais, légère déception. Malgré tout, mon premier semi-marathon de reprise post-grossesse, de quoi se réjouir, un peu, quand même? Soulagement, mais la victoire n'a pas tout à fait la saveur espérée. Car je sais qu'avec ma blessure, je vais devoir prendre une pause forcée, et que je ne vais pas pouvoir rempiler directement, alors que la seule chose dont j'aurais eu envie, c'est d'en refaire un très vite.

Le sport et la course à pied, leçon de vie. Ambition et humilité. Ambition car il faut viser haut pour progresser, et on ne saurait se satisfaire d'un but trop facilement atteignable. Humilité car il faut pouvoir se remettre en question, écouter son corps, ajuster ses objectifs. Suite à mon précédent billet sur le sport et la motivation, je suis convaincue des qualités humaines que le sport développe: persévérance, motivation, volonté, ambition, humilité. Un beau programme.